Eine Rückfallprophylaxe bei Depression und Angst durch MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
- Termine: Montag 10.03., 17.03., 31.03., 14.04., 28.04., 12.05., 26.05., 02.06., 23.06.2023
- Zeit: 9 Abendtermine Montag von 17:00 bis 19:30 Uhr
- Ort: Rosenhaus Oldenburg, Weskampstraße 28, 26121 Oldenburg
- Übungstag: Samstag, 22.04.2023 von 09:30 bis 14:00 Uhr
- Frühbucherpreis bei Anmeldung bis zum 01.03.2023: 330,00 €
- Kursgebühr bei Anmeldung ab dem 02.03.2023: 360,00 €
In der Kursgebühr enthalten:
- 8 Termine (jew. 2 Std.) und Übungstag zur Vertiefung (4,5 Std.)
- telefonisches Vorgespräch (ca. 30-45 Minuten)
- ausführliches Teilnehmer-Handbuch
- 3 Audio-Dateien mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen
MBCT- Mindfulness-Based-Cognitive Therapie bei Depression, Angst – und Panikzustände ist ein Ansatz zur Rückfallprävention. Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie wurde von den Professoren Williams, Teasdale und Segal entwickelt, um Menschen mit ein- oder mehrfach durchlebter Depression und Angstzustände eine Methode an die Hand zu geben, die das Risiko eines Rückfalls verringert.
MBCT kombiniert die Kernelemente aus dem MBSR-Programm mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie in einem Trainingsprogramm. Neben den formalen Achtsamkeitsübungen und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depression und Angst und greift auf Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie zurück. Um das Trainingsprogramm um den Aspekt der Selbstsorge und des Selbstmitgefühls zu ergänzen, besteht der MBCT – Kurs aus 9 Achtsamkeitseinheiten und 2 Übungstagen.
Hier finden Sie das Anmeldeformular als PDF-Datei.
Ratenzahlungen und Ermäßigungen (für Studierende und Personen mit geringem Einkommen) sind bei allen Kursen auf Anfrage möglich.
Eine Anzahlung von 50 € wird mit der Anmeldung fällig. Voraussetzung für eine Teilnahme ist ein Vorgespräch mit der Kursleiterin. Dieses Gespräch bietet Raum für ein gegenseitiges Kennenlernen und um eventuelle Fragen klären zu können. Bitte schicken Sie mir bei Interesse eine kurze E-Mail.
Alle Kurse können auch als Einzeltraining gebucht werden. Die Termine und Inhalte des Einzeltrainings werden individuell auf Ihren Bedarf abgestimmt.
Wenn Sie Fragen haben oder sich zu einem Einzeltraining anmelden möchten, rufen Sie mich einfach an oder senden mir eine E-Mail mit Ihrer Adresse und Telefonnummer über mein Kontaktformular.